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中秋後排油減少身體負擔 中醫師提供食療調理方式
連續假日團聚烤肉多半油炸,加上國人喜食燒烤食物,加上啤酒與含糖飲料,除了加速體內堆積脂肪,高油脂與高熱量食物易導致身體負擔。據研究指出,烤肉都有過多的「致癌物」多環芳香族碳氫化合物(PAHs),加上過量飲酒都會刺激致癌的風險因子增加。朴子醫院中醫師李昌諴博士呼籲,中秋節過後不要再過度食用高油高鹽與高熱量等食物,減少飲用含糖飲料,接下來的周末應該要好好排油減少身體負擔。
問題是要怎樣吃才能減少攝取的油量,達到排油的效果呢?中醫科李昌諴博士提供數個中醫食療調理方式,讓大家在接下來的假日飲食與日常生活,按步就班減少身體負擔。
首先要改變飲食:蔬菜類可以多多選擇白蘿蔔(體質冷者少量)、海帶、空心菜(高鐵)、燕麥(高鐵)、山藥(保護腸胃)、攝取優質蛋白質,少吃炸肥肉、甜點。水果類多選:檸檬、柑橘類、蘋果、奇異果、火龍果(抗老化)、香蕉、木瓜。日常茶飲:山楂、烏梅、陳皮、麥茶、荷葉茶、花果茶、玫瑰茶;鍛鍊腹部運動:床上抬腿運動,改善大肚子,按摩肚子,採右上、橫式、左下、繞圈按摩。特別提醒按摩方向是按照自己身體順序,由右上到左下畫圈按摩,如果是幫別人按摩,切記是左上到右下畫圈,否則會影響排便不順。
有一樣特別要提醒的是柚類水果,中醫師李昌諴博士提到,-因柚子含有豐富的「?喃香豆素(furanocoumarin)」會抑制體內代謝消化藥物的酵素,使人體分解藥物的速度變慢。有長期服用慢性病藥物,請民眾查看自己藥袋上是否有註明「不得食用柚子」,柚類對藥物代謝的影響可能長達數小時甚至兩三天,因人而異。請有服藥的民眾慎食以免產生交互作用。
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《雙城故事》全球首映 推台灣影劇產業
【台灣醒報記者蔣濬浩台北報導】溫昇豪、曾珮瑜、黃柏鈞、萬芳演出的《雙城故事》,將於9月1日撥出!由凱擘影藝與Netflix共同支持,葉天倫導演的最新力作《雙城故事》27日舉辦首映會。溫昇豪、曾珮瑜、黃柏鈞、萬芳等主要演員出席首映分享幕後花絮。國家通訊傳播任委員詹婷怡則表示,此次與Netflix的合作,將有效提升台灣影劇的能見度,讓世界看見台灣。
《雙城故事》是台灣罕見大規模斥資遠赴外地拍攝的戲劇,首集宏觀呈現台北與舊金山兩地景色,動員上千人次的臨時演員,拍攝了近200個景點,同時也拍出了兩地的人文風情,讓人眼睛為之一亮。故事描述台北女孩與舊金山亞裔女孩交換公寓後,各自在異鄉所經歷的生命故事。劇情透過切換於台北與舊金山兩個移民城市,描繪出當代人的生活態度與處世觀點,同時映照出台美文化的差異與震盪。
針對此次能與Netflix合作,國家通訊傳播委員會主任委員詹婷怡表示,與國外的平台合作是未來的趨勢,唯有將富有台灣色彩的影劇推上國際,台灣的影劇產業才會有更多資源匯入,「我們也才能拍出更多優秀的戲劇。」台北市文化局局長鍾永豐也表示,此次與舊金山城市的交流,讓台北有機會讓更多人看見。
溫昇豪和曾珮瑜在《雙城故事情趣公仔跳蛋》飾演情侶,曾珮瑜透露自己在戲裡角色個性是「不在乎週遭的眼光,想親就親。」把飾演台灣傳統男生的溫昇豪從「閉俗」個性同化成熱情男孩。而被問及與曾珮瑜大量的親密戲,溫昇豪笑著回應,跟曾珮瑜的親密戲也配合得相當順利。
針對此次劇中大量的情慾描繪,導演葉天倫表示,他希望能夠最真實的呈現男女情愛,把性與愛都進行最深刻的描繪。曾珮瑜也表示,在劇中至少溫昇豪對吻超過100次,只為呈現出情侶間最自然、生動的相處模式。
《雙城故事) 9月1日起將於公視、民視、八大、台灣大哥大myVideo播出,並透過Netflix翻譯成30種語言在全球超過190個國家陸續上線,將台灣的樣貌介紹給全世界。
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